袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.药物治疗:
非甾体抗炎药可用于缓解疼痛和炎症,常用的有布洛芬和萘普生。
肌肉松弛剂如乙哌立松可以帮助减轻肌肉痉挛引起的不适。
若症状严重,医生可能会考虑短期使用激素类药物或局部注射来快速控制症状。
2.理疗:
物理治疗包括热敷、超声波治疗和低频电刺激等,可以有效缓解肌肉紧张和改善血液循环。
推拿和针灸在中医中被广泛应用于此类症状的缓解。
3.日常生活调整:
注意工作姿势,避免长时间低头或保持同一姿势,以减轻颈部负担。
每隔一段时间进行颈部和肩部的伸展运动,有助于放松肌肉。
确保良好的睡眠姿势,使用合适的枕头高度,保持脊柱自然曲度。
若上述方法无法明显改善症状,建议到医院进行详细检查,以排除其他潜在病因。注意保持正确的生活习惯对于防止症状复发至关重要。