袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环不畅:长时间游泳时,身体处于水平状态,心脏泵血到四肢的效率可能降低,导致腿部和脚底供血不足,引发麻木。
2.温度变化:较冷的水温可能导致血管收缩,减少血液流向外周肢体,从而增加麻木的可能性。即使在温暖的水中,长时间浸泡仍然可能导致体温下降,影响血液循环。
3.电解质失衡:游泳是一项全身运动,会导致出汗和电解质流失,如果补充不足,可能引发肌肉痉挛和麻木等症状。钠、钾、钙和镁等电解质的平衡对神经信号传递至关重要。
4.过度使用肌肉:长时间或强度较大的游泳可能导致某些肌肉劳损或紧张,这也可能压迫神经,引起麻木感。
预防游泳后的麻木,可以尝试适度调整游泳时间,注意保暖,并确保摄入足够的水分和电解质。若麻木现象持续或伴有其他症状,应考虑咨询专业医疗人士以排除其他健康问题。