史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.合适的矫正:佩戴度数准确的近视眼镜能够有效矫正视力,避免因过度用眼或视物模糊导致的视疲劳,从而减少视力进一步恶化的风险。如果眼镜度数不合适,可能会引起视觉负担,反而加剧近视发展。
2.年龄因素:青少年时期是近视发展的高峰期,此阶段眼轴发育尚未稳定,容易受到外界环境和行为习惯的影响。尽早干预,如佩戴眼镜、调整日常用眼时间等,可以延缓近视的进展速度。
3.环境与生活方式:近视的发展与长时间近距离用眼、高强度电子屏幕使用、阅读姿势不当以及缺乏户外活动密切相关。研究表明,每天增加至少2小时户外活动能够显著降低近视进展的可能性。
4.光学干预手段:除了普通框架眼镜,还有角膜塑形镜和双焦点镜片等特殊光学方法可以更好地控制近视增长速度。这些方法需由专业眼科医生评估后决定。
5.遗传因素:如果家族中有高度近视历史,个体发生近视的风险会较高。遗传因素虽然无法改变,但良好的用眼习惯加上科学的矫正方法,仍然可以有效减缓视力的恶化。
在日常生活中,定期检查视力、选择正确的矫正方式、保持健康的用眼习惯,是控制近视发展的重要措施。