唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生活方式改变:
饮食调整:建议减少钠盐摄入,增加富含钾、钙和镁的食物,如新鲜水果、蔬菜及全谷物。每日盐摄入量不应超过5克。
体重控制:超重或肥胖会增加高血压风险,减轻体重可帮助降低血压。每减轻1公斤体重,可能使收缩压下降约1毫米汞柱。
运动:定期进行中等强度有氧运动,每周至少150分钟,有助于降低血压。
限酒戒烟:饮酒会影响血压,应适度限量;吸烟对心血管系统有害,建议戒烟。
2.药物治疗:
如果生活方式改变不足以控制血压,医生可能会开具降压药物。常用药物包括利尿剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。
药物选择应根据个体情况,包括年龄、性别、合并症以及药物耐受性进行调整。
3.监测与随访:
定期监测血压,保持良好的记录,以便评估治疗效果和必要时进行调整。
建议定期随访,以确保血压控制良好,并检查整体健康状况。
高血压是心血管疾病的重要危险因素,长期未控制的高血压可导致心脏病、中风、肾损伤等严重并发症。管理高血压对于维持心血管健康至关重要。
