沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.脂肪分布:人体不同部位脂肪的分布受遗传、性激素和年龄影响。男性通常容易在腹部积聚脂肪,而其他部位可能相对较瘦,这种脂肪堆积方式被称为“中心型肥胖”。
2.生活方式:长时间坐着工作或缺乏运动会导致腹部肌肉松弛,加上不健康饮食习惯,可能造成腹部脂肪囤积。
3.饮食习惯:摄入过多高热量食物、糖分和酒精可导致腹部脂肪增加,尤其是当摄入的能量超过身体的消耗时,这部分多余的能量容易转化为脂肪存储在腹部。
4.压力和睡眠:慢性压力和睡眠不足会影响荷尔蒙平衡,如皮质醇水平升高,与腹部脂肪增加相关。
5.健康状况:一些内分泌疾病如库欣综合征可能导致脂肪异常分布,需注意排查潜在的健康问题。
通过调整饮食结构、增加运动量以及改善生活习惯,可以帮助改善这种脂肪分布不均现象。同时建议定期健康检查以排除潜在的健康风险。