沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.酥油是一种乳制品,含有大量的饱和脂肪。研究显示,摄入过多饱和脂肪会导致低密度脂蛋白胆固醇水平升高,从而增加心血管疾病风险。
2.牛奶本身也是一种含脂肪的食品,尽管全脂牛奶相对较健康,但仍然含有一定量的饱和脂肪,对大部分高血脂患者而言,选择低脂或脱脂牛奶更为合适。
3.高血脂是指血液中的胆固醇、甘油三酯等血脂成分异常增高,是动脉粥样硬化的重要危险因素。控制脂肪摄入,尤其是减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入,是降低体内胆固醇水平的重要措施。
为了有效管理血脂水平,应采用低饱和脂肪且高纤维的饮食结构,并适当增加运动。