魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.代谢率低:基础代谢率决定了人在静息状态下消耗的能量。如果基础代谢率较低,消耗的热量减少,多余的热量容易转换为脂肪储存,导致体重增加。
2.激素失衡:甲状腺激素、胰岛素和皮质醇等与代谢有关的激素失衡会影响代谢速度。例如,甲状腺功能减退症会降低代谢率,导致体重增加。
3.不良饮食习惯:高糖、高脂肪饮食会增加摄入的卡路里,而不足的蛋白质摄入则可能影响肌肉质量,从而影响代谢率。
4.缺乏运动:运动可以提高基础代谢率,并帮助调节激素水平。缺乏运动会导致肌肉量减少,进而降低代谢效率。
5.遗传因素:某些人天生新陈代谢较慢,这可能是因为基因影响了代谢激素的分泌和功能。
虚胖通常与代谢问题密切相关,但也可能受到其他因素如生活方式、饮食习惯和遗传因素的影响。了解这些因素有助于采取有效措施改善代谢,提高整体健康水平。