身高175体重140斤的人一天需要多少热量

病情分析：一个身高175厘米、体重140斤（约70公斤）的人，每天所需的热量可以通过基础代谢率和活动水平来估算。

1.基础代谢率：这是人体在静止状态下维持基本生理功能所需的最低能量。对于男性，可以使用公式：BMR=88.36+(13.4×体重[公斤])+(4.8×身高[厘米])-(5.7×年龄[岁])。假设年龄为30岁，BMR约为1663卡路里/天。对于女性，公式为：BMR=447.6+(9.2×体重[公斤])+(3.1×身高[厘米])-(4.3×年龄[岁])。

2.活动水平：根据不同的活动水平，BMR需要乘以相应的活动因子：

久坐不动（很少运动）：热量需求=BMR×1.2

轻度活动（每周有轻微运动或锻炼）：热量需求=BMR×1.375

中度活动（每周中等强度锻炼3-5天）：热量需求=BMR×1.55

高度活动（每周高强度锻炼6-7天）：热量需求=BMR×1.725

极高度活动（每天高强度锻炼或体力劳动者）：热量需求=BMR×1.9

例如，如果是男性，年龄30岁，选择中度活动水平，则每天总的热量需求大约为1663×1.55≈2578卡路里。

摄入适当的热量对于维持健康体重至关重要。根据具体生活方式和目标，如减肥、增肌等，可能需要调整每日热量摄入。