杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.决明子茶:
决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。常用于缓解便秘以及帮助降血脂。
每日摄入量一般不宜过多,以免引起腹泻或胃肠不适。
适合饮用人群包括有便秘、视疲劳等症状的人,但腹泻者应避免使用。
2.益生菌:
益生菌主要通过调节肠道微生态平衡,促进消化吸收,增强免疫力。
常见形式包括酸奶、益生菌补充剂等。
通常建议每日摄入一定数量以维持健康的肠道菌群。
3.二者结合:
决明子茶可能会促进肠蠕动,而益生菌则有助于维持肠道菌群稳定,两者功能互不干扰。
如需长期使用,建议咨询医生尤其是有基础疾病或正在服用其他药物的人群。
在实际应用中,关注个体反应,当出现任何不适时,应暂停使用并寻求专业医疗意见。