益母草怎么煮水喝

病情分析：益母草煮水可以用于缓解月经不调、痛经等症状。适量饮用益母草水有助于促进血液循环和改善月经问题。

1.益母草的分量：通常建议使用10-15克干燥益母草。根据个人体质和需要，可以适当增减剂量，但不宜过多。

2.煮水方法：将益母草用清水洗净，放入锅中，加入500毫升的水。用大火煮沸后，改为小火继续煮20-30分钟，直至水色变深。

3.过滤与饮用：煮好后，用滤网过滤掉残渣，取其汤汁。一般建议每天饮用一到两次，每次100-150毫升。

4.饮用时间：益母草水最好在月经周期前一周开始饮用，连续饮用一到两周效果较佳。对于症状较轻者，可根据需要调整饮用时间。

在饮用益母草水时，需注意自身身体变化，如出现不适，及时停止饮用，并咨询医生。益母草性寒，脾胃虚寒者、高血压患者及孕妇应慎用。