做俯卧撑对腰有伤害吗

病情分析：做俯卧撑在正确的姿势下对腰部通常是安全的，不会造成伤害。错误的姿势可能会对腰部产生负面影响。

1.俯卧撑是一种主要锻炼胸肌、肩部和三头肌的运动，同时也能增强核心肌群，包括腹直肌和腹横肌，从而稳定躯干，有助于保护腰椎。

2.错误的姿势，如塌腰或过度弓背，会使腰椎承受不必要的压力，增加受伤的风险。保持身体从头到脚呈一条直线是关键。

3.根据个人体质和健康状况，俯卧撑可能并不是适合所有人的运动。有些人若有腰部已有损伤或者其他健康问题，应在专业人士指导下进行。

为了避免潜在伤害，建议保证正确姿势，循序渐进地增加训练量。如果感到疼痛或不适，应立即停止并咨询医生或专业健身教练。