沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.当暴露在寒冷环境中,身体会通过非颤抖性产热和颤抖性产热两种方式增加热量生成。非颤抖性产热主要依靠棕色脂肪组织,后者通过消耗能量来产生热量。研究表明,暴露在低温中能够激活棕色脂肪,从而提高新陈代谢率。
2.颤抖性产热,即肌肉不自主的颤抖,也是一种应对寒冷的自然反应。这种方式可以显著增加能量消耗,短时间内提高基础代谢率。
3.在长时间暴露于寒冷环境中,身体可能增加甲状腺激素分泌,这也是促进代谢的一种机制。甲状腺激素是调节代谢的重要激素,其水平升高可进一步加速体内能量消耗。
尽管短期内寒冷确实能够加速代谢,但长期生活在低温环境下可能导致其他健康风险,如体温过低、冻伤等。在寒冷条件下应注意适当保暖。