一杯果茶的热量

病情分析：一杯果茶的热量通常在100到250大卡之间，这取决于所添加的成分和份量。

1.基础茶：基础的果茶通常由绿茶、红茶或花茶制成，热量较低，一般在2到5大卡之间，因为茶本身几乎不含热量。

2.水果：果茶中常加入新鲜水果或果汁，如橙子、柠檬、草莓等。以50克新鲜水果为例，其热量大约在20到50大卡之间，而100毫升果汁的热量则可能达到40到60大卡。

3.糖分：很多果茶为了增加甜味而加入糖浆、蜂蜜或其他甜味剂。每10克糖大约有40大卡的热量，因此若果茶中含有20克糖，其热量会增加约80大卡。

4.其他配料：一些果茶还会加入椰果、芋圆等配料，这些配料的热量较高。例如，50克椰果的热量约为70大卡。

通过对这些成分进行组合计算，可以得出果茶的总热量。当制作或购买果茶时，需注意选择无糖或低糖的搭配方式，以控制摄入的热量。