武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.豆浆含有丰富的蛋白质、大豆异黄酮、维生素和矿物质。每天适量饮用可帮助补充营养,有助于胎儿的健康发育。
2.冰糖能提供碳水化合物,适量食用有助于提供能量。但过多的糖分摄入可能导致血糖升高,增加妊娠期糖尿病的风险。
3.豆浆中还有大豆纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘,这对孕妇的消化系统很有益处。
4.每天饮用不超过一杯(约250毫升)的豆浆是较为适宜的做法,同时避免过度加糖,以免引起不必要的健康问题。
饮用冰糖豆浆时需注意饮食均衡,保持多样化,以确保整体营养摄入。