武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.芦笋:是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素K、维生素C、维生素A以及叶酸等多种营养成分。其本身无毒,适量食用对健康有益。
2.鸡蛋:是优质蛋白质的重要来源,含有多种维生素和矿物质。在合适的温度下烹饪可以确保其安全食用。
3.烹饪方法:炒制过程通常涉及高温,可以有效杀灭潜在的细菌和病原体,只要保持良好的卫生习惯,就不会产生毒性。
在饮食中应注意个人对芦笋或鸡蛋的过敏反应,并保证食材的新鲜和清洁。维护均衡饮食是保持健康的基础之一。