管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.深呼吸:尝试放松并进行深呼吸,可以帮助释放胃中的气体。每次吸气和呼气时尽量缓慢,以平稳节奏进行。
2.改变姿势:有时简单地改变坐姿或站立姿势可以帮助减轻压力并释放多余的气体。
3.喝水:少量多次地饮用温水可以帮助清除因空气进入而产生的不适感,但应避免一次性大量饮水。
4.避免碳酸饮料和刺激性食物:在此期间,应暂时避免饮用碳酸饮料及摄入辛辣、油腻食物,以减少胃部刺激。
5.使用药物:如果打嗝现象较为严重且持续时间较长,可以考虑在医生指导下使用一些促进胃功能的药物,例如促胃动力药。
大多数情况下,打嗝会在一段时间后自愈。如果打嗝持续超过48小时或者伴随其他症状,如剧烈疼痛或呕吐,应及时就医以排除更为严重的问题。