茉莉花的热量高吗会导致肥胖吗

2025-04-26
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:茉莉花本身热量极低,因此不会导致肥胖。茉莉花通常用于泡茶,其直接食用的热量几乎可以忽略不计。

1.茉莉花每100克大约含有1-2卡路里的热量。这个数值在日常饮食中是极其微小的。

2.茉莉花通常以茶的形式摄入,在这种情况下,实际摄入的固体物质更少,从而使得热量摄入进一步降低。

3.茉莉花茶主要通过水分的补给和芳香化合物来提供健康益处,而不是通过提供热量。

即便是大量饮用茉莉花茶,也不会显著增加热量摄入,更不会导致肥胖。在日常膳食中,关注整体饮食结构和能量摄入更为重要。

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