徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.柚子的水分含量较高,约占其质量的89%,这意味着它具有良好的水合功能,有助于促进身体的新陈代谢。
2.每100克柚子中大约含有61毫克维生素C。这种抗氧化剂可以增强免疫力并帮助抵御感染。
3.柚子中还含有丰富的膳食纤维,每100克柚子提供约1.6克纤维,有助于消化系统的正常运作,预防便秘。
4.柚子含有一些天然的苦味物质,如柚皮苷和柠檬苦素,这些成分在中医学中被认为有清热解毒的作用。
虽然柚子对大多数人来说是安全和健康的,但部分儿童可能对柚子的某些成分敏感,导致轻微的不适症状。过量食用可能引起胃部不适或腹泻。在饮食中应保持适量,注意观察儿童的身体反应,以确保其能够愉快而健康地享受这种水果。