管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.长时间久坐,尤其是硬质表面,会对肛门周围的静脉造成压力。这种压力会导致血液循环受阻,增加肛门直肠部位静脉丛的负担,从而诱发或加重痔疮。
2.久坐还容易导致肠胃蠕动减慢,增加便秘的风险。而便秘是痔疮的重要诱因之一,因为排便时用力过度会使直肠和肛门血管充血,进一步形成痔疮。
3.除了久坐之外,饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足,以及运动量减少也会共同促进便秘和痔疮的发生。
4.肥胖人群由于腹压较高,也更容易在长时间坐着时增加肛门区域的静脉负担,这种情况下痔疮的风险会进一步提高。
5.女性在孕期由于子宫增大对盆腔静脉的压迫,配合活动减少的状态,也更容易因久坐而出现痔疮问题。
平时应避免长时间保持同一姿势,适当起来活动身体;同时注意饮食,增加膳食纤维和水分摄入以预防便秘。对于需要久坐工作的人群,可以选择柔软但不陷下去的坐垫来缓解局部压力。如果已经有痔疮症状,应尽早就医检查,以避免病情加重。