沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.BMI计算法:
BMI=体重(公斤)/身高(米)^2
世界卫生组织(WHO)建议的正常BMI范围是18.5-24.9。
以身高160厘米(1.60米)为例,计算得到的理想体重范围:
最低标准体重=18.5x(1.6)^2≈47.36公斤
最高标准体重=24.9x(1.6)^2≈63.84公斤
根据BMI计算,身高160厘米的女孩的标准体重范围在47.36至63.84公斤之间。
2.Broca公式:
标准体重(公斤)=身高(厘米)-100-(身高(厘米)-150)/2
代入身高160厘米的数字:
标准体重=160-100-(160-150)/2≈55公斤
3.中日医院推荐的理想体重:
理想体重(公斤)=身高(厘米)-105
这样算下来:
理想体重=160-105≈55公斤
身高160厘米的女孩,理想体重大致在47.36至63.84公斤之间,而通过Broca公式和中日医院推荐的计算方法,接近55公斤是一个较为理想的数值。保持健康饮食和适量运动,有助于维持理想体重和良好体态。
