胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.姿势问题:握住自行车把手时,手腕可能处于弯曲或过度伸展的位置。这种姿势会增加手腕处正中神经的压力。正中神经负责控制部分手指的感觉,因此其受压时容易引起麻木。
2.压力集中:在骑行过程中,身体的重量部分会通过手臂传递到把手上,尤其在下坡、加速或长时间骑行时。这种持续的压力可能会加重对手腕及其内神经的挤压。
3.振动影响:长时间骑行时,自行车的震动可能会进一步刺激或压迫手部神经,尤其是在路面不平的情况下,这也会加重麻木感。
4.个人因素:某些人可能天生腕管较窄,更易受到影响。另外,高强度的骑行训练或缺乏休息也可能使症状加重。
调整骑行姿势、使用减震效果好的把套和佩戴专业手套可以缓解这些症状。选择合适的车座高度、注意手腕的自然放松状态,也有助于减少麻木的发生。
