张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.排尿频率：
每天排尿次数通常在6到8次之间。这一范围视个人饮水量、饮食习惯以及活动水平有所变化。
若每天排尿超过8次，可能与大量饮水、摄入含咖啡因或酒精的饮料有关，亦可能提示某些健康问题，如尿路感染或糖尿病。
夜间起夜1次是正常现象，但若每晚多于2次，需考虑是否存在前列腺问题或夜间多尿症等情况。
2.排便频率：
正常成年人每天排便1到2次。但有些人每隔一天排便一次也属正常。
排便频率受饮食纤维含量、液体摄入量及身体活动水平影响。
若排便频率突然变化，可能提示消化系统问题，如便秘或腹泻。长期便秘或腹泻需要就医检查。
维持正常的排尿和排便频率，有助于身体健康。保持良好的饮食习惯、多喝水和适当运动，可以有效支持消化系统和泌尿系统的正常功能。如果发现排尿或排便频率异常且持续存在，应及时寻求专业医疗建议。