张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.定期检查:每隔一年至两年进行一次眼部检查,以便及时了解视力变化并调整矫正措施。
2.配镜矫正:根据验光结果,配戴合适的眼镜或隐形眼镜。其中,双光或多焦点眼镜可以同时矫正近视和老花的问题。
3.日常用眼习惯:保持良好的用眼卫生,避免长时间近距离用眼,适当休息,遵循“20-20-20”原则,即每20分钟休息一次,眺望20英尺以外的地方至少20秒。
4.护眼营养:摄入足够的维生素A、C、E及锌,有助于视力健康。多吃富含叶黄素和玉米黄质的食物,如菠菜、玉米等,对眼睛有保护作用。
5.激光手术:对于度数加深影响日常生活者,可考虑激光手术,但需在医生指导下进行详细评估。
在这个年龄段,除了注意近视问题,还需要关注可能出现的老花眼症状,科学、合理地选择适合自己的矫正方法是非常重要的。