杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.牛磺酸是一种天然存在于人体和许多食物中的氨基酸,通常用于能量饮料和补充剂中。正常情况下,每天摄入不超过3000毫克的牛磺酸是安全的。
2.适量饮用牛磺酸泡腾片可以帮助缓解疲劳,提高注意力和体力表现。这是因为牛磺酸参与了多种生理功能,包括胆汁盐的合成、细胞膜的稳定以及神经系统的调节。
3.过量服用牛磺酸泡腾片可能会导致胃肠道不适,如恶心、呕吐和腹泻。某些人对牛磺酸可能敏感,饮用后可能体验到头痛、心跳加速或其他不适症状。
4.特定人群应慎重使用牛磺酸补充剂。例如,怀孕或哺乳期女性、患有心脏病、高血压或肾功能不全的人群应在医生指导下使用,以避免潜在风险。
尽管牛磺酸泡腾片在合理用量下对大多数人是安全的,但应根据个人身体状况和健康需求调整使用。对于有慢性疾病或正在服用其他药物的人群,建议在专业医生的指导下使用。
