王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.高营养密度食物
患者应优先选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足身体对营养的需求。推荐的食物包括瘦肉、鱼类、鸡蛋、奶制品以及豆类。这些食物不仅提供丰富的蛋白质，还包含多种必需的微量元素，有助于增强免疫功能。
2.富含抗氧化剂的食物
抗氧化剂可以帮助减轻炎症反应并保护细胞。蔬菜水果如橙子、草莓、蓝莓、菠菜和胡萝卜富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化成分。每天摄入多种蔬果，能够为机体提供必要的抗氧化剂，提升免疫力。
3.充足的水分摄入
感染期间容易出现发热、出汗及呼吸加快等症状，导致体液流失。因此，保持充足的水分摄入非常重要。建议每日饮用足够的水，同时可以适当增加果汁、汤类等液体摄入，以确保身体的水分平衡。
4.避免刺激性食物
在感染期间，应避免摄入辛辣、油腻、高糖及高盐食物。这些食物可能会加重消化负担，影响康复过程。酒精和咖啡因也应尽量避免，因为它们可能导致脱水或干扰睡眠质量。
正确的饮食习惯有助于提高身体抵抗力，促进疾病的恢复。希望通过合理的膳食安排，您能够更好地应对病情，早日康复。祝愿健康与幸福常伴左右。