吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.尺泽穴在手太阴肺经络中,是经穴之一。其位置具体为,在肘部,当肘横纹上,肱二头肌腱的桡侧凹陷处。
2.可以通过以下步骤准确找到该穴位:
首先将肘关节自然弯曲,使得手臂与上臂呈90度角。
找到肘横纹,这是肘部弯曲时形成的皱褶线。
在肘横纹上,沿着肱二头肌腱向下划,找到桡侧(外侧)的凹陷部位,即为尺泽穴的位置。
对尺泽穴的按摩或针灸有助于缓解咳嗽、哮喘、咽喉肿痛等症状,但操作需专业指导,不建议自行处理。