郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.油炸食品的烹饪过程中,尤其是在高温下,可能会产生丙烯酰胺和多环芳烃等潜在致癌物。这些化学物质被认为与某些类型的癌症风险增加有关联。
2.烹饪温度和时间是关键因素。一般来说,油炸温度超过180摄氏度时更容易产生这些有害物质。过长的油炸时间也可能导致其含量增加。
3.使用的油脂类型也是重要因素。反复使用的油脂或者劣质油脂可能含有更多的有害物质。同时,植物油在高温下更容易产生丙烯酸类物质。
4.鱼本身的性质,例如脂肪含量和种类,也会影响有害物质的形成。例如,富含脂肪的鱼在高温油炸后可能产生更多的多环芳烃。
尽管偶尔食用油炸鱼对健康的影响相对较小,长期大量摄入此类食品可能会增加健康风险。在饮食中,保持均衡和多样性,减少高温油炸食品的摄入,有助于降低潜在的健康风险。
