唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.重新评估诊断:确认高血压诊断的准确性,建议进行多次测量以确保结果的可靠性。
2.生活方式调整:
饮食管理:采用低盐饮食,每天摄入食盐不超过5克,同时增加富含钾、镁和纤维素的食物,如蔬菜、水果和全谷物。
体重控制:如果体重超标,减重有助于降低血压。每减少1公斤体重,血压可以下降约1毫米汞柱。
戒烟限酒:吸烟和过量饮酒均会升高血压,应尽量避免。
适度运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑或游泳。
3.药物治疗:根据医生建议,可能需要恢复抗高血压药物治疗。药物选择应基于患者的具体健康状况和耐受性。
4.定期监测:定期自测血压,并记录结果,与医生讨论,以便调整治疗方案。
高血压需要长期管理,不可轻易停药,需在医生指导下逐步调整。通过健康的生活方式和必要的药物治疗,大多数患者可以有效控制血压。
