唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.药物剂量调整:在服用抗高血压药物后,如果血压未达到目标水平,可能需要调整当前药物的剂量。通常遵循医嘱逐步增加剂量,并在每次调整后密切监测血压变化。
2.联合用药:单一药物效果不佳时,可以考虑使用不同机制的抗高血压药物联合治疗。这种策略有助于提高降压效果,同时减少某些药物的副作用。
3.生活方式干预:
饮食控制:减盐是高血压管理中的关键,每天应限制钠摄入量至小于5克。同时增加水果、蔬菜和低脂乳制品的摄入。
体重管理:保持健康的体重对控制血压至关重要。超重或肥胖者应通过合理的饮食和锻炼来减轻体重。
规律运动:每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动有助于降低血压。
戒烟限酒:吸烟会增加心血管疾病风险,而过量饮酒也会升高血压,应尽量避免。
4.心理因素:压力和焦虑可以导致血压升高,学习有效的放松技术如冥想、瑜伽、深呼吸等,有助于控制血压。
5.定期监测和就医:定期自我监测血压,并根据医嘱调整治疗方案。如服药后血压仍不稳定,需定期与医生沟通以评估和调整治疗计划。
通过综合药物治疗和生活方式干预,高血压可得到良好控制,从而降低心血管事件的风险。确保根据医嘱进行所有调整并及时报告任何不适症状。