袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环不畅:长时间保持一个姿势可能会压迫血管,尤其是在腿部,从而导致血流减少。血液供应不足会影响末梢神经的功能,导致麻木感。改变体位能促进血液流动,恢复正常感觉。
2.神经受到压迫:某些睡姿可能导致下肢的神经受到压迫,最常见的是坐骨神经。压迫神经会影响信号传导,使得腿部出现麻木或刺痛感。适当调整姿势可以缓解此类症状。
3.短暂性压力:躺着时身体重量集中在某一部位,会对皮肤和深层组织施加压力。这种压力如果持续时间过长,也可能引起短暂性的麻木。
4.外界温度变化:较低的温度会使血管收缩,加剧血液循环受限的情况,增加麻木发生的几率。
5.其他因素:如缺乏运动、脱水或矿物质(例如钾、钙、镁)失衡,也可能是诱因之一。
若腿部麻木伴随疼痛、无力或持续时间较长,建议前往医院就诊,以排除潜在疾病如糖尿病性神经病变或椎间盘突出等问题。注意保持良好的生活习惯和姿势,以减少类似问题的发生。