牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.轻揉手法:通过轻柔的触摸和捏拿动作,可以刺激皮肤和浅层组织,促进血液流动。这种手法通常用于预热肌肉,帮助缓解紧张和僵硬。
2.按压手法:适当的压力应用于特定肌群或关节周围可以帮助减轻肌肉痉挛和疼痛。按压的力度需根据患者的痛阈调整,以确保舒适。
3.旋转运动:通过对肩关节、肘关节和腕关节进行缓慢而有控制的旋转,有助于增加这些关节的灵活性和活动范围。每个旋转动作通常持续几秒钟并逐渐增加幅度。
4.推拿手法:沿着肌肉纤维方向进行推拿可促进深层组织的放松。这种技术有助于改善局部血液循环和淋巴排泄,提高新陈代谢水平。
5.拉伸手法:通过稳定且缓慢的拉伸动作,可以延展肌腱和韧带,防止因固定姿势引起的挛缩。拉伸过程应谨慎,以避免损伤肌肉。
在实施上肢被动康复训练时,需要关注患者的反馈和不适感,调整强度和频率以确保安全有效。
