杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.保持伤口清洁:每次排便后,用温水冲洗肛门部位,保持伤口的清洁,防止感染。
2.使用止痛药物:如果感到剧烈疼痛,可以考虑口服非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
3.应用局部药物:可以使用含有麻醉成分和促进愈合的外用软膏,比如利多卡因或紫草油膏,以减轻疼痛和促进伤口的愈合。
4.保持大便松软:通过饮食调整如增加纤维摄入(每日至少20-30克)和大量饮水(每日1.5-2升),以确保大便松软,减少对肛裂部位的刺激。
5.坐浴:每天用温水坐浴10-15分钟,有助于放松肌肉、改善血液循环及加速伤口愈合。
6.避免用力排便:在排便时尽量避免过度用力,以免加重肛裂。
如果经过一段时间自我护理后,症状没有明显改善或出血严重,应尽快就医,可能需要医生进行进一步的检查和治疗,如局部麻醉下的手术介入。在恢复期间,持续关注自身症状变化,保持良好的生活习惯可有效预防再次发生。