耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.体位变化:由于卧床久坐或平躺,身体长时间没有进行直立活动,突然起身时可能导致体位性低血压,引发头晕。建议逐渐改变体位,例如从仰卧到坐起来,然后再缓慢站立,以让身体有时间适应。
2.加强锻炼:长期卧床会导致肌肉力量减弱和萎缩。循序渐进地进行体能训练,例如简单的伸展运动、下肢的抬腿练习,可以帮助恢复肌肉功能,增强耐力和协调能力。
3.保持良好的营养状态:均衡摄取蛋白质、维生素和矿物质,有助于支持肌肉和神经功能的恢复。充足的水分摄入也很重要,以防止脱水加重低血压症状。
4.遵医嘱用药:如因病情需要长期卧床,应按照医生指导服用适当的药物,控制原发病对神经系统的影响,并及时复查和调整治疗方案。
5.心理支持:长期卧床可能导致心理压力和情绪问题,适量的社交活动和心理支持对于缓解焦虑、抑郁等症状有积极作用。
如果出现明显不适或症状持续加重,应及时就医进行全面评估和专业治疗。