杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.苦丁茶中的生物活性成分,如黄酮类化合物和多酚,具有抗氧化、降血脂和调节免疫等作用。这些成分并未显示出类似尼古丁或咖啡因那样的成瘾机制,即不会改变大脑的神经递质水平,从而引发强烈的生理需求。
2.长期过量饮用可能导致胃肠道不适,例如恶心、腹泻、食欲下降等。这是因为其成分中某些苦味物质对胃肠道黏膜有一定刺激性。
3.过量摄入可能造成心理上的依赖感,例如将其作为每日固定习惯的一部分。但这种依赖更多与饮用行为相关,而非生理上的成瘾性。
4.特殊人群如孕妇、老年人及体质偏寒者更需谨慎饮用,因过量饮用可能加重体寒症状或诱发身体不适。
建议控制每日饮用量,不超过5克干茶叶泡制的苦丁茶,并根据个人体质调整饮用频率。如果出现任何不适,应及时减少摄入或停止饮用,必要时咨询医师。