武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.糖分含量高的水果:例如葡萄、榴莲、香蕉等,这些水果含有较高的糖分,对于血糖管理不佳或患有糖尿病的人群,需适量摄入。
2.寒凉性质的水果:如西瓜、梨、柿子等,这些水果性寒凉,可能会加重体内寒湿,对一些脾胃虚寒或正处于感冒初期的人群不太适宜。
3.易过敏的水果:如芒果、草莓、菠萝等,这类水果容易引发过敏反应,尤其对于具有过敏史的人群,应避免食用。
4.消化不良时避免的水果:高纤维的水果如猕猴桃、李子等,在消化不良或肠胃不适时应适量减少,以免加重症状。
保持均衡饮食,选择新鲜多样的水果,注意结合自身健康状况和医生建议进行食物选择。