袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.肌肉萎缩:由于神经信号传递受损,长期缺乏运动会导致肌肉组织逐渐减小和无力。研究表明,肌肉在没有运动刺激时,每周可以减少多达1%的肌肉质量。
2.关节挛缩:不活动的关节会变得僵硬,并且周围的组织可能收缩。这种情况通常在几周内就能显现出来,使患者的运动范围大幅度降低。
3.褥疮:长时间卧床不起或保持同一姿势容易引发皮肤和软组织的压迫性溃疡。据统计,长期卧床者约有10%至20%的概率发展出褥疮。
4.心血管疾病风险增加:缺乏运动是高血压、冠心病等心血管疾病的独立风险因素。一项调查显示,长期不活动可使心血管疾病的风险增加约20%至30%。
5.心理健康问题:长期缺乏身体活动可能导致抑郁、焦虑等心理健康问题。运动能够促进内啡肽的分泌,有助于改善情绪。
保持适当的运动或被动运动对于脑梗瘫痪患者至关重要。即使是简单的被动活动,也可以帮助缓解这些负面影响,改善生活质量。应根据个人情况与专业医疗团队合作,制定合理的活动计划。