徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.核桃仁含有丰富的脂肪酸、蛋白质和多种维生素,特别是ω-3脂肪酸,对心血管健康有益。它们本身并不具有"上火"的特性。
2."上火"通常是中医理论中的一种说法,指的是体内某些不平衡状态,可能与饮食、生活方式和个体的体质有关,但与食物的温度或储存方式联系不大。
3.冷冻主要是为了延长核桃仁的保质期,防止油脂氧化,而不是改变其营养性质。科学研究未发现冷冻处理会引发身体“上火”反应。
4.摄入适量的核桃仁对人体有诸多好处,包括提高认知功能、改善代谢健康,是均衡膳食的一部分。
可以放心食用冷冻后的核桃仁,其不容易引起上火问题,但仍需注意摄入的数量以避免摄取过多的热量和脂肪。