徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.生薏苡仁具有利水消肿、促进代谢的作用。这是因为它含有丰富的膳食纤维和多种营养成分,有助于增加饱腹感并减少食物摄入,从而辅助减肥。
2.炒薏苡仁通常用于调理脾胃虚寒,炒制过程会改变其性质,使其温和更适合一些特定体质的人群。这些变化可能会影响其利尿和排水功效,因此对于单纯为了减肥目的,生薏苡仁效果更佳。
3.薏苡仁中丰富的营养素,如维生素B族和矿物质,能够支持身体正常功能运作,对于减肥过程中保持健康状态非常重要。
应该注意的是,尽管薏苡仁水对减肥有一定帮助,但应结合合理的饮食和运动进行综合管理。同时,任何食疗方式都需根据个人体质差异来调整,以确保效果最优且安全。
