唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.饥饿状态下,体内血糖水平下降,导致身体分泌更多的肾上腺素以增加能量供应。肾上腺素是一种提升心率和血压的激素。当饥饿时间过长,特别是缺乏摄入碳水化合物时,可能引发心率加快和血压升高。
2.应及时进食小量含糖食物,如水果、果汁或糖果,以迅速提高血糖水平。这种方法通常可以在短时间内缓解症状。
3.饥饿时可伴随脱水现象,适当饮用水也是一种有效的应对措施。水分摄入有助于降低血液粘稠度,改善循环,缓解心率加快。
4.长期饥饿会影响身体的代谢平衡,建议保持规律的进餐时间,避免血糖剧烈波动。
若频繁出现此类症状,需咨询医疗专业人员以排除潜在健康问题。