杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.清热解毒类中药:如黄连、黄芩、黄柏等,这些药物具有清热燥湿的功效,对于湿热体质引起的内热症状有一定的缓解作用。
2.健脾化湿类中药:如藿香、佩兰、苍术等,这些药物可以帮助健脾利湿,改善由于脾虚导致的湿滞。
3.利湿通淋类中药:如车前子、茯苓、泽泻等,这类药物可以通过利尿排湿来减轻湿热造成的水肿和身体不适。
4.清肝利胆类中药:如龙胆草、栀子等,适用于湿热淤积于肝胆的情况,能够有效地疏肝利胆。
5.凉血化湿类中药:如生地、赤芍等,用于湿热侵袭血分的症状,可起到清热凉血的效果。
调整饮食也是改善湿热体质的重要手段,应避免进食辛辣油腻食物,多吃奶制品、豆制品及新鲜蔬菜水果。保持良好生活习惯并适当运动以增强体质,有助于调理湿热体质。