耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
第一,在受伤后的24到48小时内,应遵循RICE原则:
1.休息:避免进一步活动,以免加重损伤。
2.冰敷:每隔2-3小时冰敷15-20分钟,可以帮助减轻肿胀和疼痛。
3.压迫:使用弹性绷带对患处施加适度压力,以控制肿胀,但不宜过紧。
4.抬高:尽量将头部和颈部抬高,有助于减轻肿胀。
第二,若出现以下症状,请立即就医:
1.持续或加重的头痛。
2.颈部无法活动,或者活动时剧烈疼痛。
3.任何形式的麻木、刺痛,尤其是手臂和腿部。
4.意识模糊、晕厥或失去平衡。
第三,药物治疗可以缓解疼痛:
1.非甾体抗炎药(如布洛芬)可以在短期内减轻疼痛和炎症。但需注意服用剂量及频率,避免长期使用。
摔伤后可能会导致肌肉拉伤或颈椎损伤,及时正确的处理有助于恢复。若症状持续或加重,须尽快寻求专业医疗评估。听从医生建议进行适当的康复治疗以防止二次损伤。