刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.在熏烤过程中,脂肪和肉汁滴落到火焰或炽热的表面时,会产生烟雾,烟雾中含有多种有害化合物,其中多环芳烃是一类致癌物质。这些化合物会附着在食物表面,使其具有潜在的致癌风险。
2.杂环胺是在高温(如熏烤、烧烤或煎炸)处理肌肉类食品时形成的。温度越高,HCAs的生成量越大,这些化合物也被认为具有致癌性。
3.世界卫生组织下属的国际癌症研究机构已将加工过的肉类列为致癌物,并将红肉列为可能的致癌物,部分是由于这些烹饪方法带来的化学反应。
通过了解这些信息,可以做出更健康的饮食选择,减少熏烤食物的摄入,平衡饮食中的各种成分,降低致癌风险。