罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.肩关节:开始时应轻柔地活动肩关节,包括屈曲、伸展、外展和内收等运动。这些动作有助于保持肩部的灵活性,预防僵硬。
2.肘关节:接下来移动至肘关节,可以进行屈曲和伸展的动作,帮助维持手臂的基本功能。
3.腕关节和手指:然后逐渐过渡到腕关节,进行屈曲、伸展及环绕动作。手指的活动包括握拳、松开拳头以及个别指关节的屈伸。
4.髋关节:下半身的运动从髋关节开始,包括屈曲、伸展、外展和内收等,以保持髋部的灵活。
5.膝关节:随后是膝关节的活动,主要进行屈曲和伸展。
6.踝关节和脚趾:最后是踝关节的旋转、屈伸,以及脚趾的活动。
在执行这些被动运动时,需要确保动作的缓慢和平稳,以避免损伤。同时,应根据患者的具体情况调整运动的范围和强度。定期进行这样的被动运动,有助于维持关节的活动度,减少肌肉萎缩,并促进血液循环。