吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.辛辣食物:辛辣的食物如辣椒、姜、蒜等会刺激胃黏膜,增加胃酸分泌,可能导致胃痛或加重胃部不适。
2.油炸食品:油炸食品含有较高的脂肪,难以消化,会增加胃的负担,并可能引起消化不良。
3.高酸性食物:西红柿、柠檬、橙子等高酸性食物可能刺激胃酸分泌,增加胃酸逆流的风险,对胃部健康不利。
4.咖啡和茶:这类饮品中含有咖啡因,会刺激胃酸分泌,可能引发或加重胃部不适。
5.酒精饮品:酒精对胃黏膜具有直接的损伤作用,易导致胃炎及胃溃疡等问题。
6.生冷食物:生冷食物如冰淇淋、生鱼片等可能导致胃痉挛以及肠胃功能紊乱,增加胃部不适感。
选择合适的食物对于养护胃部健康非常重要。清淡易消化的食物如米粥、烤面包等是更好的选择。在调整饮食时,关注身体信号,并在必要时咨询专业人士。