牛肚丝的胆固醇含量高吗

2025-02-10
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:牛肚丝的胆固醇含量相对较低,是一种较为健康的动物内脏食材。

1.牛肚丝每100克含有大约95毫克的胆固醇。相较于其他动物内脏如猪肝、鸡心等,牛肚的胆固醇含量是较低的。

2.美国心脏协会建议,每日胆固醇摄入量应不超过300毫克,若有心血管疾病风险则应控制在200毫克以下。适量食用牛肚不会显著增加胆固醇摄入负担。

3.牛肚还富含蛋白质,100克牛肚大约含有12克蛋白质,同时其脂肪含量较低,大约为3克,这使得牛肚成为一种营养均衡的食物选择。

牛肚是一种胆固醇含量较低且营养丰富的食材,适量食用可以为人体提供优质蛋白质和多种营养素。但仍需注意饮食平衡,避免过量摄入胆固醇。

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