张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.矿泉水的成分:矿泉水含有多种矿物质,如钙、镁等。这些矿物质对人体健康有益,但如果某些特定矿物质含量过高,长期过量摄入可能会增加结石的风险。
2.结石形成的机制:体内结石通常由尿液中溶解度超过限度的矿物质沉淀形成。比如,草酸钙结石是最常见的一种肾结石类型。当饮水中的钙含量过高时,尤其是伴随高草酸盐饮食,可能增加草酸钙结石的形成风险。
3.个体差异:不同个体对矿物质吸收和代谢能力存在差异。有些人即使饮用高矿物质含量的水也不容易形成结石,而另一些人则可能较敏感。
4.日常摄入水的多样性:建议多样化水源,包括饮用矿泉水、自来水等,以平衡体内的矿物质摄入。保持充足水分摄入有助于稀释尿液,降低结石形成几率。
适量饮用矿泉水一般不会造成健康问题,但需注意不同品牌矿泉水中矿物质含量的差异,合理搭配饮水种类,保持良好的生活习惯。