杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.体重增加：在怀孕期间，孕妇的体重会逐渐增加。这种增加的负担主要由腰椎承担，使得下背部承受更大的压力，导致腰痛。
2.激素变化：孕期体内会分泌一种叫做松弛素的激素，这种激素有助于骨盆韧带变得更加柔软，以便为分娩做好准备。这也可能减弱腰椎稳定性，引起腰部不适。
3.姿势改变：随着胎儿的生长，身体的重心会发生变化，导致孕妇需要调整站立和行走的姿势。这些姿势变化容易导致肌肉疲劳和背部疼痛。
4.子宫增大：子宫的增大会对下背部产生压力，同时压迫周围的神经，尤其是坐骨神经，从而引发腰部不适和疼痛。
5.缺乏锻炼：许多孕妇在怀孕期间减少或停止运动，而缺乏适当的锻炼会导致肌肉力量下降，增加腰痛的风险。
孕妇在怀孕期间出现腰疼并不少见。建议保持适度的运动，如孕妇瑜伽或游泳，可以帮助缓解疼痛。注意正确的站立、行走和坐姿，使用孕妇专用枕头支撑腰部，也可以有效减轻疼痛。如果疼痛严重或伴随其他症状，应及时咨询医生，以确保自身和胎儿的健康。