对于腰椎间盘突出者，睡硬床板是否有益

病情分析：睡硬床板对于腰椎间盘突出者通常是有益的。主要表现在几个方面：

1.支撑力：硬床能够提供更好的脊柱支撑，减少不良姿势导致的脊柱负担。这有助于维持脊柱的自然生理曲线，从而减轻椎间盘的压力。

2.疼痛缓解：研究表明，适度坚硬的床垫可以有效缓解下背部疼痛。大约40%至60%的患者在使用硬床板后会感受到疼痛的显著缓解。

3.睡眠质量：睡硬床可能提高睡眠质量。有调查指出，约30%的腰椎间盘突出患者在使用硬床板后，因减少了夜间的不适感而增加了深度睡眠时间。

4.康复作用：硬床板在一定程度上支持康复过程，尤其是在结合其他治疗手段如物理治疗时，能促进更快的恢复。

尽管硬床板在许多情况下有益，但过于坚硬可能导致新的问题，如局部血液循环不良或关节僵硬。应根据个人的舒适度和医生建议来选择合适的床垫硬度，以实现最佳的治疗效果。