刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.宜食食物:
富含维生素的食物,如新鲜的水果和蔬菜,尤其是富含维生素C的柑橘类水果、西红柿等,这些食物有助于维护胃部健康。
易消化的蛋白质来源,如瘦肉、鱼类和豆制品。这些食物提供必要的营养而不会加重胃的负担。
温热的流质食物,比如粥、汤类,有助于保护胃黏膜并促进消化。
碱性食物,如牛奶,可以中和胃酸,减轻胃黏膜刺激。
2.忌食食物:
刺激性食物,例如辛辣食品(辣椒、胡椒)、过酸或过甜的食品,这些食物容易刺激胃黏膜。
油腻的高脂肪食物,如油炸食品,会增加胃的负担,不利于症状缓解。
咖啡因和酒精饮料,它们会刺激胃酸分泌,加重不适。
加工食品和腌制食品,其内含的防腐剂和高盐分可能对胃部产生不良影响。
3.饮食习惯:
避免暴饮暴食,建议少量多餐,每日进食4至5次,保持规律性。
细嚼慢咽,充分咀嚼食物有助于减轻胃的消化负担。
通过科学合理的饮食管理,可以有效地缓解慢性非萎缩性胃炎带来的不适症状。