肩胛骨内侧受凉导致头晕的处理方法

病情分析：肩胛骨内侧受凉可能导致肌肉紧张，从而影响颈部血流和神经，从而引发头晕。在这种情况下，可以通过一些方法来缓解不适。

1.保持温暖：使用热敷袋或热毛巾对肩胛骨内侧进行热敷，每次15-20分钟，每日3-4次，有助于缓解肌肉紧张，提高局部血液循环。

2.轻柔按摩：可以通过轻柔的按摩来促进血液循环，减轻肌肉紧张。建议到专业的按摩师处进行，以确保正确的手法和力度。

3.拉伸和运动：适当的拉伸运动可以帮助放松肩胛骨周围的肌肉。例如，顺时针和逆时针方向转动肩膀，或做颈部拉伸运动，但需注意动作轻柔，避免用力过猛。

4.注意姿势：确保工作和休息时的姿势正确，避免长时间保持同一姿势，尤其是避免头颈前倾的姿势，这样有助于减轻肩背部的负担。

5.药物使用：如果以上方法无法缓解症状，可在医生指导下使用消炎止痛类药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。

采取以上措施可以有效改善因肩胛骨内侧受凉导致的头晕现象。同时，应加强自身护理，避免反复受凉，以减少症状复发。